如果在照度、色温、照明高度、幅度这些基本的用光条件都差不多的情况下，台灯光源的选择还有什么依据呢？白炽灯、卤素灯、荧光灯、节能灯、LED灯，究竟哪种对孩子的眼睛最好呢？
在买灯之前我曾旁观过很多讨论，大致观点是：
1、白炽灯最好，不过灯泡很难买；
2、卤素灯是白炽灯的升级版，用卤素灯最好；
3、用节能灯泡就可以，只要色温能达标，可是貌似有辐射；
4、用手机照一下LED灯，只要手机屏幕上无闪烁就行。
先介绍一下这几种不同的电光源吧。
1、白炽灯
白炽灯（incandescent lamp），是将灯丝通电加热到白炽状态，利用热辐射发出可见光的电光源。
原始缺陷：它所消耗的电能只有不到10％可转化为光能（普通白炽灯只有2％），而其余部分都以热能的形式散失了。同时，灯丝温度越高，钨丝蒸发就越快，使得大多数白炽灯使用寿命都较短。
优点：色光最接近于太阳光色，显色性好，光谱均匀而不突兀
总结：想要用白炽灯作为台灯光源，确实会出现购买困难。
2、卤素灯
卤素灯可以看做是白炽灯的升级版。
卤素灯泡（英文：halogen lamp），简称为卤素泡或者卤素灯，又称为钨卤灯泡、石英灯泡，是白炽灯的一个变种。原理是在灯泡内注入碘或溴等卤素气体，在高温下，升华的钨丝与卤素进行化学作用，冷却后的钨会重新凝固在钨丝上，形成平衡的循环，避免钨丝过早断裂。因此卤素灯泡比白炽灯更长寿（几乎是白炽灯的4倍），同时由于灯丝可以工作在更高温度下，从而得到了更高的亮度，更高的色温和更高的发光效率。
作为白炽灯的升级版，卤素灯拥有白炽灯的所有优点：色光最接近于太阳光色，显色性好，光谱均匀而不突兀。但是卤素灯也继承了白炽灯的缺点：寿命短（尽管已经比白炽灯长）、发光效率低（尽管已经比白炽灯高），而且卤素灯由于同样是热辐射光源，点灯中或刚熄灯后，因灯泡温度仍然很高，绝对不可用手去触摸。
另外，白炽灯和卤素灯都有少量紫外线（UV）和红外线（IR）辐射问题。如果要达到理想的护眼色度，必须使用大功率的灯泡，这样红外发热量大又长时间近距离用，容易导致面部皮肤问题，加上紫外线辐射，甚至有可能导致日晒性皮炎等极端情况。所以如果要使用卤素灯作为台灯用光源的话，至少需要有UV保护处理——简单的说就是灯头出光的部分最好有一层磨砂或者部分磨砂且抗UV的玻璃面板。
3、普通荧光灯
荧光灯，也叫日光灯。传统型荧光灯即低压汞灯，是利用低气压的汞蒸气在通电后释放紫外线，从而使荧光粉发出可见光的原理发光，因此它属于低气压弧光放电光源。
普通荧光灯管涂卤素荧光粉，填充氩气、氪氩混合气体。光色为：冷白日光色荧光灯管，暖白日光色荧光灯管。虽然荧光灯相比白炽灯，不会发烫，发光效率高很多，但是这两种光色的荧光灯管，显色性能较低，显色指数R值小于40。远远小于太阳光，显色指数R＝100的标准值。观看彩色物体表面颜色，产生色偏。色彩偏青、偏灰，色彩暗淡不鲜艳。这两种荧光灯不属于高效节能电光源，不符合绿色照明技术要求。
一般台灯用光源很少使用普通荧光灯，所以简单略过。
4、节能灯（CFL灯）
节能灯这个名字被广泛滥用在除了白炽灯卤素灯以外的电光源上，比如到处可见的用词“LED节能灯”。这里说的节能灯是紧凑型三基色电子荧光灯（国外简称CFL灯），是一种紧凑型、自带镇流器的日光灯。
详细点说，CFL灯是一种单端紧凑型节能荧光灯。这种荧光灯的灯管、镇流器和灯头紧密地联成一体（镇流器放在灯头内），除了破坏性打击，无法把它们拆卸，故被称为“紧凑型”荧光灯。由于无须外加镇流器，驱动电路也在镇流器内，故这种荧光灯也是自镇流荧光灯和内启动荧光灯。整个灯通过E27等灯头直接与供电网连接，可方便地直接取代白炽灯。这种荧光灯大都使用稀土元素三基色荧光粉，因而具有节能功能，所以被称为“节能灯”。
节能灯体积小，比白炽灯节省能源，寿命也比白炽灯长。但是缺点也很明显：作为荧光灯的一种，灯管内添加了汞，在目前没有好的回收机制的情况下，造成的环境污染是不可忽视的。另外节能灯使用的镇流器在产生瞬间高压时，会产生一定的电磁辐射。
5、LED灯
LED是英文light emitting diode （发光二极管）的缩写。发光二极管，是一种能够将电能转化为可见光的固态的半导体器件，它可以直接把电转化为光。
LED的心脏是一个半导体的晶片，晶片的一端附在一个支架上，一端是负极，另一端连接电源的正极，使整个晶片被环氧树脂封装起来。半导体晶片由两部分组成，一部分是P型半导体，在它里面空穴占主导地位，另一端是N型半导体，在这边主要是电子。但这两种半导体连接起来的时候，它们之间就形成一个P－N结。当电流通过导线作用于这个晶片的时候，电子就会被推向P区，在P区里电子跟空穴复合，然后就会以光子的形式发出能量，这就是LED发光的原理。
因为LED灯发热量不高，把电能量尽可能地转化成了光能，所以LED等经常也被称为“LED节能灯”。在购买节能灯的时候，一定要区分清楚LED和CFL这两种完全不同的光源。
同样被称为节能灯，相对于CFL灯，LED灯环保不含汞，可回收再利用，这恐怕是各国大力开发LED灯的一大动力。
LED灯拥有很多优点，放在台灯光源上主要是以下几点：
①绿色环保：眩光小，无辐射，使用中不产生有害物质。
②寿命长、性能稳定，不存在灯丝发光易烧、热沉积、光衰等缺点。
③多变换：LED光源可利用红、绿、蓝三基色原理，在计算机技术控制下，产生不同的颜色、强度以及色温。
但是LED灯也有众所周知的缺点：蓝光、频闪问题。
